Расписание

10:30 — Пробуждение

13:00 — OMAD, прием пищи

18:00 — Начало записи/написания контента

01:00 — Отбой

Обычно было достаточно комфортно есть в 12-16, но есть проблема связанная с тем, что после объемного приема пищи из-за выделения инсулина просто хочется спать.

План внедрения расписания

Постепенно вводить по 1 пункту, которые буду интегрировать в жизнь
Регулировать удобство расположение, продолжительность и очередность пунктов
Поэтапно улучшать
Достичь идеального удобства и полной интеграции