Как (лучше) растут мышцы?
По каким причинам растут мышцы? Если вы когда-либо слышали информацию о том, что мышцы растут от накопления внутренних повреждений, можете смело плюнуть тому, кто вам это сказал в лицо. Тело человека способно адаптироваться к самым разным условиям, мышечный рост — лишь одно из проявлений адаптации. Как происходит рост мышц: Наши мышцы состоят из миофибрилл — […]